Déjanos tus datos si deseas recibir información.

NOMBRE Y APPELIDOS*

E-MAIL*

TELÉFONO / WHATSAPP*

TU MENSAJE*

DESARROLLO DE TU CONSULTA

ACONDICIONAMIENTO FISICO

Conoce algunos ejercicios útiles que te ayudarán a controlar más efectivamente tu peso o a mantenerte después de tu cirugía.

Llega el Hi – Def Lab: completa rutina de recuperación luego de tu cirugía lipo Vaser Hi Def

El Hi – Def Lab se basa en una serie de ejercicios funcionales que además de acelerar la reincorporación de los pacientes a sus actividades cotidianas, incentivan el mejoramiento progresivo tanto de la fuerza como de la flexibilidad en su cuerpo.

Este innovador método se basa en un balance preciso entre la fuerza y la flexibilidad de la musculatura; siendo la respiración el punto de partida para alcanzar la conciencia corporal y la alineación postural necesarias para un recobro físico óptimo.

Recuerden que la ejecución de ejercicios sin la conciencia corporal necesaria, puede desencadenar lesiones físicas considerables.

Ejercicios y estiramientos en el posoperatorio.

¿Cual es el momento ideal para iniciar los estiramientos y ejercicios?

Cirugías HI-DEF.

Estiramientos a la tercera semana

Estos son algunos de los ejercicios que puedes realizar después de una lipoescultura

Realiza estos estiramientos después de tu cirugía Hi Def. Te ayudarán a sentirte mejor

Ejercicios iniciales a la cuarta semana

¿Después de cuantas semanas puede retomar su actividad aeróbica?

Ejercicios para rehabilitar la zona abdominal, entre la tercera y cuarta semana

Ejercicios para rehabilitar la zona abdominal después de la quinta semana

Ejercicio para recuperar la postura después de la cuarta semana

Cirugía de aumento de senos

Estiramientos a la tercera semana

¿Cuáles son los ejercicios adecuados después de una cirugía de aumento de senos?

Entrenamiento postoperatorio para aumento de senos – Hi Def Lab – Dra. Luisa Plata

Ejercicios a partir del tercer mes

Ejercicios para mantener la firmeza de los senos luego de una cirugía de aumento

Acondicionamiento físico

Rutinas para fortalecer glúteos y eliminar la celulitis

Rutina para tonificar glúteos para combatir la celulitis y la caída del glúteo

Cardio – boxing

Rutina de cardio Kick Boxing para efecto quemagrasa

Activación física durante una rutina de boxeo

Beneficios de correr

!A poner tu cuerpo en movimiento! – Los beneficios de correr para tu salud