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    ACONDICIONAMIENTO FISICO

    Conoce algunos ejercicios útiles que te ayudarán a controlar más efectivamente tu peso o a mantenerte después de tu cirugía.

    Llega el Hi – Def Lab: completa rutina de recuperación luego de tu cirugía lipo Vaser Hi Def

    El Hi – Def Lab se basa en una serie de ejercicios funcionales que además de acelerar la reincorporación de los pacientes a sus actividades cotidianas, incentivan el mejoramiento progresivo tanto de la fuerza como de la flexibilidad en su cuerpo.

    Este innovador método se basa en un balance preciso entre la fuerza y la flexibilidad de la musculatura; siendo la respiración el punto de partida para alcanzar la conciencia corporal y la alineación postural necesarias para un recobro físico óptimo.

    Recuerden que la ejecución de ejercicios sin la conciencia corporal necesaria, puede desencadenar lesiones físicas considerables.

    Ejercicios para glúteos y piernas

    Rutinas y entrenamientos para aumentar y tonificar glúteos y piernas (7 vídeos)

    Ejercicios para abdomen.

    Ejercicios para tonificar el abdomen y lograr un abdomen plano y marcado. (5 vídeos)

    Ejercicios y estiramientos en el pos-operatorio.

    ¿Quieres saber cual es el tiempo adecuado para hacer ejercicio después de tu cirugía? (1 vídeo)

    Cirugías HI-DEF.

    Ejercicios que puedes realizar después de una lipoescultura para rehabilitar la zona abdominal (9 vídeos)

    Cirugía de aumento de senos

    ¿Cuáles son los ejercicios adecuados después de una cirugía de aumento de senos? (3 vídeos)

    Posturas saludables en el trabajo

    Ejercicios para la corrección de postura en el trabajo (6 vídeos)

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    Rutinas y ejercicio para fortalecer los músculos y eliminar la grasa (4 vídeos)