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ACONDICIONAMIENTO FISICO

Conoce algunos ejercicios útiles que te ayudarán a controlar más efectivamente tu peso o a mantenerte después de tu cirugía.

Llega el Hi – Def Lab: completa rutina de recuperación luego de tu cirugía lipo Vaser Hi Def

El Hi – Def Lab se basa en una serie de ejercicios funcionales que además de acelerar la reincorporación de los pacientes a sus actividades cotidianas, incentivan el mejoramiento progresivo tanto de la fuerza como de la flexibilidad en su cuerpo.

Este innovador método se basa en un balance preciso entre la fuerza y la flexibilidad de la musculatura; siendo la respiración el punto de partida para alcanzar la conciencia corporal y la alineación postural necesarias para un recobro físico óptimo.

Recuerden que la ejecución de ejercicios sin la conciencia corporal necesaria, puede desencadenar lesiones físicas considerables.

Les presento esta increíble rutina para aumentar y tonificar glúteos sin ir al gimnasio.

Ejercicios y estiramientos en el posoperatorio.

¿Cual es el momento ideal para iniciar los estiramientos y ejercicios?

Cirugías HI-DEF.

Estiramientos a la tercera semana

Estos son algunos de los ejercicios que puedes realizar después de una lipoescultura

Realiza estos estiramientos después de tu cirugía Hi Def. Te ayudarán a sentirte mejor

Ejercicios iniciales a la cuarta semana

¿Después de cuantas semanas puede retomar su actividad aeróbica?

Ejercicios para rehabilitar la zona abdominal, entre la tercera y cuarta semana

Ejercicios para rehabilitar la zona abdominal después de la quinta semana

Ejercicio para recuperar la postura después de la cuarta semana

Cirugía de aumento de senos

Estiramientos a la tercera semana

¿Cuáles son los ejercicios adecuados después de una cirugía de aumento de senos?

Entrenamiento postoperatorio para aumento de senos – Hi Def Lab – Dra. Luisa Plata

Ejercicios a partir del tercer mes

Ejercicios para mantener la firmeza de los senos luego de una cirugía de aumento

Acondicionamiento físico

Rutinas para fortalecer glúteos y eliminar la celulitis

Rutina para tonificar glúteos para combatir la celulitis y la caída del glúteo

Cardio – boxing

Rutina de cardio Kick Boxing para efecto quemagrasa

Activación física durante una rutina de boxeo

Beneficios de correr

!A poner tu cuerpo en movimiento! – Los beneficios de correr para tu salud